逍遥白领长假IQ锻炼法

2006-04-30 09:44更新 来源：转载文章

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科学研究发现，只要略微改变一下生活方式，有目的地对大脑进行“锻炼”，人竟然可以变得更聪明。英国一个叫《一周使你更聪明》的节目证实了科学家们的这一推测，而节目中推荐的锻炼方法，也都实际可行，甚至还颇为有趣。

今日焦点：

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大脑的有氧运动

数码科技和电脑网络已经成了现代白领们的第二个大脑：想不起电话，查手机；不知道的东西，点一下“谷歌”或“百度”；记朋友的相貌要靠数码相机，百以内加法都要用计算器……可是大脑像一部机器，老不用的话，也会生锈。

行动起来，给大脑来个有氧运动，给IQ做做健身操，这“五一”漫漫长假，倒正是时候。

IQ体操 不亦快哉

第一节 清醒买单

“五一”长假，花钱是免不了的。不过购物狂们也别光体味潇洒买单的快感，在出手前，可以仔细心算一下打折和返券哪个更实惠；去超市购物，跟超市收银机比拼一把心算能力，可是个不小的挑战啊……

亲朋相聚，猛撮一顿。吃完后叫服务员拿来账单，一目十行下来，发现错处若干，一一指出，不亦快哉！

第二节 电脑游戏

科学研究发现，常玩电脑游戏的人反应速度要快于常人。女性爱玩的祖玛，男性爱玩的CS，都可以锻炼人的反应能力。

浩方平台之上，以一敌众，枪枪爆头，对手打字曰：PFPF(佩服佩服)，不亦快哉！

第三节 尝试写作

要想写明白，先要想清楚。写作是对思维的整理，也是一种对大脑非常有效的综合运动。给自己建个博客，把生活中的有趣之人、有趣之事一一记录在案，也是一件乐事。

等到有天网上游玩，忽然看到一帖子面熟，点开一看，原来是自己写的，不亦快哉！

第四节 享受美食

最好的健脑食物就是鱼，特别是海鱼，含有大量人脑所必需的营养成份。看来吃鱼不但能解馋，治饿，还能让人越来越聪明。不过科学研究也证实，过量饮食会影响大脑的思维能力，所以吃而有节，才算明智。

面对美食，不但能大快朵颐，更能适可而止，肚子脑子全不得罪，不亦快哉！

第五节 嘿咻运动

德国科学家发现：有规律的性生活会使人更聪明。科学家们解释说，做爱不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑变得异常活跃，而且人们从性生活中积累的经验可以应用于与性爱无关的其他生活领域当中去。

哼哼哈兮，还能越来越聪明，不亦快哉！

第六节 “杀人聚会”

一分钟断案之类的读物确实可以让人更聪明，而多跟陌生人交流，也是一种对大脑的有效刺激。当下的“杀人游戏”，以其对记忆、推理、判断、语言等诸多能力的全面要求，正受到众白领的追捧。参加陌生人的“杀人聚会”，还能结交新朋友，吸收各种不同的信息，这对大脑都是不错的锻炼。

当匪时能一直享受“警察待遇”，当警时验匪一验一个准儿，当平民时也能振臂一呼，应者云集，不亦快哉！

第七节 记忆训练

记忆力可以算是智力的一个重要指标。“提笔忘字”、“贵人多忘事”、“翻脸不认人”……都是记忆力闹出的毛病。当然，我们也不必把圆周率背到小数点后面N位来吓人，努力记住客户或新朋友的名字和电话号码就是极好的锻炼。

张口就能叫出新客户的名字，看着他们惊喜的表情，不亦快哉！

第八节 改变习惯

思维的迟钝很大程度是因为生活中缺少变化。而换条路上下班，换用不常用的手刷牙、使筷子，闭着眼睛冲热水澡等都会打破人们固有的神经活动模式，使不常用的大脑区域受到刺激，进而促进大脑运动，让人变得更聪明。

发现自己的左手也能刷牙，发现自己换条路也能到单位，不亦快哉！

第九节 体育锻炼

科学家发现，“肌肉发达，头脑简单”的说法有失偏颇，肌肉跟大脑原来是相互促进的一对好兄弟。这是因为有氧运动不但能给大脑提供更多的氧，而且运动还能促进新的脑细胞生长，对于格子间里的白领来说，就连最简单的伸懒腰都能有效地改善脑力。而步行、游泳、球类运动都是不错的选择。

出一身汗，让肌肉和脑细胞一块成长，不亦快哉！

来源: 精品导报

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